6 、润肠锅中加入适量水 ，排毒最后加入芝麻油，营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，菠菜1把 、金针醋2汤勺、菠菜
信手小菜姜1小块、润肠与金针菇一起放入碗中；5 、排毒糖1茶匙、营养将糖 、凉拌盐少许 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、
准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量 、盐、捞出过凉；
3、醋和生抽调和均匀；
4 、倒入之前调好的料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、充分拌匀即可 。蒜切末；
做法 ：
1 、蒜2瓣 、生抽1汤勺、姜 、芝麻油少许 。