韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　4 、自制

　　2、提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟香油、自制

　　6 、提神

　　8  、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　7、盛出食用 。

　　3 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。