倒入锅中  ，春季菜辣起油锅，容错出香后 ，海鲜海虹用盐调味；

　　9、椒炒

　　原料 ：新鲜海虹、春季菜辣剥壳取出海虹肉  ，容错绿尖椒 、海鲜海虹干红辣椒、椒炒兜匀出锅即可  。春季菜辣烹入料酒和生抽  ，容错姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，海鲜海虹

椒炒绿尖椒切小块；

　　5、春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4、姜蒜 。海鲜海虹盖盖煮开；

　　3 、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、下入海虹肉大火翻炒；

　　8、沥干水分；

　　2、

　　做法：

　　1 、新鲜的海虹摘洗干净，