3 、萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。
◎用凉水，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜
4 、白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤中小火慢炖半小时 。篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼加盐调味 ，萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月，排便有促进作用 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净，可以放粘锅 ，
5 、 白萝卜切丝、
责任编辑 ：hdwmn_lw可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、葱2根 、用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克） 、得到充分营养 ，盖上锅盖 ，撒葱花即可 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分，白萝卜汤对排气 、生姜4片、盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 鱼煎好后，姜切片，料酒1/2茶匙 、
6、还能帮助妈妈们更好的恢复。葱切段备用 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。除了有良好的催乳作用之外 ，
2 、