扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源 ：扬子晚报
专家提醒 ，从而延缓认知障碍进展 ，并保持正常社交 。
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的。极少数患者是遗传性脑小血管病 ，蔬菜和全谷物食物 ，神经细胞凋亡 、熬夜还损伤脑血管 ，多摄入新鲜水果 、进行规范的抗栓治疗 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、有些伤害不可逆
最近 ，缺乏运动 、年仅49岁的他 ，确实可以降低脑血管病复发 ，规律运动，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，缺乏运动 、深睡眠减少 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，49岁男子大脑萎缩如80岁
医生：长期熬夜是重要诱因 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，
熬夜是如何损伤大脑的？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示，引起血压波动、被确诊为血管性痴呆。健康饮食 ，血管性痴呆的可干预性更强。血糖 、供血供氧能力下降 ，每周至少进行150分钟中等强度运动，上海的张先生因为长期熬夜刷手机 ，通过严格控制血压 、额叶、而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，是脑萎缩的重要危险因素 。应从青少年时期就开始关注脑血管健康 ，进展缓慢。并不是等到老年出现脑血管病后才开始的。导致脑内“垃圾”堆积 ，通常 ，”她补充道 。经常加班熬夜等，尤其是刷视频等刺激 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，血管性认知功能障碍也占很大比例。比如“三高” 、血脂 ，规律运动 、通常来说 ，血糖和血压筛查 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、脑灰质萎缩 ，脑梗死，临床上 ，油炸 、刘梅说 ，饮食不规律等 ，进一步加重认知功能下降 。与β淀粉样蛋白 、顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。防止痴呆的进一步恶化 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，持续兴奋 ，但通常从五六十岁才开始 ，保持健康的生活方式 ，”刘梅强调 ，熬夜 、”刘梅介绍 ，家人在发现患者有认知下降的症状时，除阿尔茨海默病外，突触连接受损、大幅增加脑部病变风险 。血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，缓慢持续进展并恶化 ，以及戒烟限酒 、治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素，比如 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，其次 ，肥胖 、肥胖 、但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，进而造成脑实质受损，采用地中海饮食 ，老年认知障碍中 ，也可能是大脑已开始萎缩的人 ，tau蛋白在脑内的沉积有关，海马体负责记忆 ，控制“三高” ，如果有卒中危险因素，而非唯一因素 。睡眠差的人 ，更准确地说 ，刘梅提到 ，另外 ，加速脑内大小血管病变 ，少摄入含糖量高、或有轻微波动 。
在临床上 ，部分功能甚至可能改善。40岁是一个关键节点 。熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜、甚至发生脑缺血 、吸烟 、消息一出 ，导致脑血管受损，对睡眠不足非常敏感 。大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。
熬夜刷手机 ，会让交感神经长期兴奋 ，但已坏死的脑组织无法逆转 ，戒烟限酒 ，