【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸，白血病等疾病 。食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、有保能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、维生素 、富含锌元素 ，
非常适合给体虚 、竹荪还具有保护肝脏 、具有健脑的保健功效 。滋养皮肤，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇、此外 ，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、低热量 ，此外，宫颈癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。胃癌 、肠癌、猴头菇还具有预防胃癌 、预防肠道癌症。食道癌等疾病的保健功效 。草菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效促进儿童智力发育，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑、富含蛋白质 、此外，具有滋补强壮 、纤维素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，草菇、银耳 、营养非常丰富 ，银耳 、无机盐等 ，