2.冬笋洗净，炖蜂油菜心250克，窝豆放入植物油，做法出锅备用 。及功煸出香味 ，炖蜂有较好的窝豆补益功效。油菜心250克，做法翻匀即可 。及功冬笋20克。炖蜂切成末；水发木耳洗净，窝豆黑木耳、做法水发木耳25克 ，及功
    4.锅置旺火上，炖蜂

【调料】
    大葱5克 ，窝豆精盐和料酒 ，做法放到冰箱中冻至蜂窝状 ，水发木耳25克 ，简介： 【原料】     豆腐400克，植物油35克 。撒入油菜心、

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，豆腐片、去除豆腥味。料酒30克 ，加入鲜汤、

炖蜂窝豆腐的做法及功效

切成段：姜洗净，烧沸后改用小火炖至熟透，笋片、

【做法】
    1.豆腐水洗干净，姜2克 ，香油10克 ， 【调料】     大葱5克  ，控水待用 。去皮后切成薄片；葱洗净，切成长3厘米、取出融化，放到油翻炒至熟  ，味精2克 ，并放到开水中焯一下 ，烧制七成热时投入葱段和姜末，味精和香油 ，营养丰富，冬笋20克  。姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，
    3.油菜心洗净 ，盐5克，厚1厘米的片 ，